Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Når du spiller, bør du kun risikere penger som du råd til å tape, og som ikke påvirker dine viktige utgifter som husleie, mat eller regninger.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling aktiviteter i Norge. Alle våre kasinopartner krever aldersverifisering før du kan åpne en konto og spille. Aldersgrensen er fastsatt for å beskytte unge mennesker fra risikoen for problemspilling.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn på at gambling kan bli et problem:
- Du bruker mer penger eller tid på gambling enn planlagt
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du skjuler gambling aktiviteter for familie eller venner
- Du blir irritabel eller rastløs når du ikke kan spille
- Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du har lånt penger for å gamble
- Gambling påvirker ditt arbeids- eller sosialliv negativt
- Du forsøker gjentatte ganger uten hell å kutte ned på gambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse tegnene, anbefaler vi deg å søke hjelp.
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere din gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal mengde penger du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Sett en grense for hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som dukker opp mens du spiller, som forteller deg hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvutelukking: Blokkere din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger å ta en pause fra gambling
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling for å reflektere over dine vaner
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, finnes det profesjonell hjelp tilgjengelig:
- Samspillsamtalen (Norge): Norges offisielle ressurs for problemspilling - kontakt din lokale helsestasjon for henvisning
- Hjelpetelefonen Kirkens SOS: 22 40 00 40 (åpen døgnet rundt)
- Spalten - Landsorganisasjonen for mennesker med spillproblemer: Peer support og informasjon
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
Søk Hjelp i Dag
Hvis du opplever at gambling har blitt et problem i ditt liv, eller hvis du er bekymret for noen som har det, ta kontakt med en støtteorganisasjon i dag. Det er ingen skam i å søke hjelp, og det finnes ressurser tilgjengelig for deg.
Husk: Gambling skal være morsomt og underholdende. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å søke hjelp.